الضغط بالأصابع على راحة اليد طريقة عملية وبسيطة للتخلص من الصداع، حيث أكدت دراسة طبية من تايوان أن هذه الطريقة فعالة وتؤدي إلى راحة المريض من الأمراض العادية والشائعة مثل الصداع.
أناقة و جمال
تقوية عظلات البطن
يعتقد الكثيرون أن تقوية عضلات البطن تحتاج إلى الجلسات الطويلة والمعقدة التي ينتظم فيها من يحلمون بمعدة مثل معدة المحترفين، لكن هذا ليس صحيح. لتقوي عضلات بطنك دون الكثير من المعاناة، اجلسي على الارض وساقاك ممدودتان ومنفرجتان قليلاً وظهرك منتصب وذراعاك ممدوتان للأمام في مستوى الصدر. تنفسي للداخل بعمق. |
|
|
|
|
المزيد من المقالات...
|
|
| صفحة 1 من 2 |
( قد أفلح من تزكى ) أي : طهر نفسه من الأخلاق الرذيلة ، وتابع ما أنزل الله على رسوله ، صلوات الله وسلامه عليه 
كوني كالورده في خضرتها ، طيبة في رحيقها..جميلة في زهرها .. كوني قوية الإرادة ..خذي قراراتك الإيجابية بنفسك. 
و بناء الناصح
العين هي أكثر الأماكن الحساسة عند المرأة، لذلك لابد أن تعمل كل سيدة على اختيار المنتجات المناسبة لها، ولكن من المهم أولا تجنب المستحضرات الضارة، ويعتبر مجال تثقيف المهتمة بالجمال مهما جدا، لكي تتعرف دائما على ما هو جديد أو ضار بالبشرة عامة، وبالعين خاصة، كما يجب 
